Salah satu unsur penting dalam pola makan seimbang adalah susu. Berbagai kelebihan pada susu menjadikannya menu yang tak tergantikan. Susu penambah nutrisi menjadi pelengkap dalam pemilihan menu sehari-hari.
Untuk anak-anak, susu menjadi menu penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Seringkali anak sulit makan sehingga asupan gizinya kurang. Susu penambah nutrisi anak bisa membantu mencukupi kekurangan tersebut.
Daftar Isi
Kelebihan Susu Penambah Nutrisi
Susu penambah nutrisi memiliki banyak faktor kelebihan jika dibandingkan dengan makanan lainnya. Faktor apa saja? Untuk mengetahui selengkapnya, simak uraian selanjutnya.
-
Kaya kalsium
Susu mengandung banyak kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
-
Sumber protein
Selain kalsium, susu juga merupakan sumber protein yang penting untuk kekebalan tubuh dan penyusunan jaringan.
-
Mengandung vitamin D
Kandungan vitamin D penting untuk kesehatan tulang. Di samping itu, vitamin D juga berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium.
-
Tinggi vitamin B12
Vitamin ini penting untuk pembentukan sel darah merah. Di samping itu, vitamin B12 juga baik bagi syaraf.
-
Sumber energi
Lemak pada susu menjadi suplai energi bagi tubuh.
-
Nutrisi otak
Asam lemak omega-3 dalam susu membantu dalam perkembangan otak dan sistem syaraf.
-
Mudah dalam konsumsi
Susu mudah untuk disajikan. Mulai dari susu segar, susu formula, dan masih banyak produk olahan susu lainnya sebagai variasi sehingga tidak membosankan.
Penting juga bagi orangtua untuk memahami bahwa susu saja tidak bisa mencukupi seluruh kebutuhan nutrisi anak. Pola konsumsi yang lengkap dan seimbang tetap menjadi hal utama. Karenanya pastikan anak juga memperoleh kecukupan gizi dari sumber makanan lainnya seperti buah-buahan, sayur-mayur, biji-bijian, dan sumber protein lainnya.
Untuk anak di bawah 1 tahun, ASI eksklusif tetap menjadi pilihan utama. Jadi setelah mencapai umur setahun, barulah anak boleh mengkonsumsi susu sapi atau susu formula anak.
Demikian gambaran singkat mengenai susu sebagai penambah nutrisi bagi anak. Faktanya selain asupan makanan yang lengkap dan seimbang, anak juga membutuhkan aktivitas fisik dan pola istirahat yang sehat. Susu penambah nutrisi menjadi elemen pelengkap bagi kebutuhan gizi anak.
Memiliki ketertarikan di dunia penulisan SEO, copywriting, content writing, dan content marketing.
Contact me : [email protected]
